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81,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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2072 kcal
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Fett: 86,46g | Eiw: 94,64g | Kohlh: 236,91g.
Frühstück: Salami, Gekochtes Ei, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Aldi Brötchen, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Roastbeef, REWE Bio Kochschinken, Butter, Tomaten, REWE Leberwurst, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Weintrauben. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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