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Schrecklich - 1,1 drüber -
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 91,96g.
Frühstück: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Knäckebrot, Kerrygold Butter. Mittagessen: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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