Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 234,38g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Süßkartoffel, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, K-Classic Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Johannisbeerkuchen. mehr...
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3831 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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