Чумной суслик's Notizen, 25 Jul 22

Вчера 25 мин гимнастика и 25 мин вело. Спала 0 часов 0 минут 😂 Занятие с тренером с эспандером по плану в пятницу💃🕺
161,6 kg Bisher verloren: 39,6 kg.    Still to go: 86,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juli 2022:
2371 kcal Fett: 113,17g | Eiw: 185,77g | Kohlh: 163,03g.   Frühstück: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Голубика, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Mittagessen: Нектарин, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Помидоры, Барс Тунец . Abendessen: Магнит Банан, Помидоры, ARO Миндаль Жареный, Кофе с Молоком, Нектарин, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Вареное Яйцо. mehr...
5328 kcal Bewegung: Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 51 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 54 Minuten. mehr...
konstantes Gewicht

10 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Что случилось со сном?  
25 Jul 22 vom Mitglied: #Катерина#50
Девочки мои, привет 😘 Не хотела срач разводить тут 😁 Не читайте, если у вас сопереживание сильное😂 Если коротко: г*вноначальница г*вно в вотсап написала в пятницу и испортила мне последние дни отпуска. Прошлую неделю я была в отпуске. В пятницу в 10 утра начальница написала в вотсап и попросила выслать файл, который она потеряла. Я ответила ей спустя 4 часа. Та написала: "феноменальная скорость". Ощущение, что я собака на поводке, которая в отпуске сидит и проверяет телефон и ждёт, когда ей команду новую дадут🤣 Всю пятницу меня бомбило. Может показаться, что это пустяк и я зря завелась. Но у нас полтора года война с ней. Я полтора года шлю её на х*й, она отстаёт, а потом снова дерьмо льёт. Типичный и не очень хитрый газлайтер (любимые приёмы: такого не было, я такого не говорила, ты не должна такие эмоции испытывать) и абьюзер-самоучка (типичные фразы: что ты за человек такой, что ты за менеджер такой, опять непонятно чем занималась, результаты никакие и т.д. - регулярные оценочные суждения, не имеющие к действительности никакого отношения, но которые у слабых духом вызывают на подсознанке желание опровергнуть эти суждения и оправдаться). И этот недоабьюзер каждый день при мне огребает п*здюля как жертва от ген дира и ком дира. И потом пытается сделать меня своей жертвой)) Я до поры до времени ловко пули назад возвращаю. Но потом меня начинает бомбить. И тогда я ей столько г*вна выдаю, что ей страшно становится и она отстаёт от меня. Последний раз отношения выясняли в феврале. И вот июль её опять клинит. Субботу и воскресенье переживала и ходила думала, что всё, пора проситься в другой отдел. Если раньше я считала, что я молодец, постучала ей по башке половником - и всё, то сейчас я ощутила, как нехило меня кортизолом накрыло и как он на меня кортизол влияет. Руки и ноги - все мышцы сразу вышли из тонуса. Тратить бабки на тренера, тренажёры, обмундирование - и не получать результат ну очень глупо. Тратить свое здоровье, чтобы бороться с психически больным человеком, которого надо лечить, я больше не хочу. Вот думала все выхи что делать. Решила предложить ген диру мой перевод в 2 смежных отдела. Ген дир меня безумно любит, хвалит на всех собраниях, восхищается умом, премии давал не раз, одной из немногих поднял мне зп в феврале, когда началась задница. Он знает как я работаю и оттаскивал начальницу от меня не раз. Но это помогает только временно. Уволить он её не уволит. Он её держит, потому что она его жертва. За полтора года от неё сбежали 2 менеджера. Я самый долгий боец. И мне за полтора года так и не удалось так сделать, чтобы она отвяла навсегда от меня. И вот сегодня я должна была выйти на работу из отпуска. И вместо сна я всю ночь злилась. Что это уродище испортило мне три дня жизни. Я позвонила утром в поликлинику и открыла больничный на три дня, чтобы поспать и попытаться успокоиться. Весь сегодняшний день она меня донимала. Я написала с утра: "взяла больничный, работать не могу". Уродище написывало: "это несерьёзно, у нас задачи горят". Вот такая вот отбитая наглухо тварь из дикого леса😁 То есть мне может быть ногу оторвало, а у неё задачи горят 🤣 Несерьёзно, несерьёзно, у нас тут задачи, а ты со своей ногой🤣🤣 "Феноменальный начальник" - так ей и ответила🤣 Вечером она вообще стала писать, чтобы я завтра приезжала🤣🤣 Отбитая наглухо🤣 Потом даже звонила мне огоооо😂😂Я не взяла трубку. По итогу ещё один день насмарку. И хотя я ей в переписке высказала всё, все же чувствую себя каким-то трусишкой зайкой сереньким. Который дома засел и спрятался от полоумной бабы. Одно понимаю твёрдо: я не похудею и не приведу себя в порядок, пока не выброшу весь мусор из жизни. Первым шагом было моё первое "нет" начальству. Удивительно, но я научилась говорить на работе "нет" только в 32 года. Вторым шагом был отказ от токсичных друзей, которые вечно заставляли меня делать то, чего я не хочу, а свое отношение к ним оценивали степенью моей под них гибкости. Третьим шагом стал отказ от вредной еды и алко и запуск процесса похудения. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
Следующий шаг - не просто научиться токсичной начальнице говорить нет, а смочь выкинуть её из своей жизни навсегда. Эта неделя пожалуй будет очень тяжёлой и переломной. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
Чумной суслик, привет! Понимаю твои переживания, я раньше тоже этим страдала, до какого-то возраста. У меня был начальник, который ненавидел женщин всех просто, при этом полотдела было женщин. Я оттуда тупо уволилась, я схлыстывалась с ним несколько раз, а в какой-то момент поняла, что нуегонах всё это, ради чего? Я не переделаю взрослого мудака, да и зачем мне это. И я просто не читала рабочие чаты и почту в нерабочее время, это моё личное время, мне за него не платят. Что не мешает мне сейчас, сидя в декрете, что-то подсказывать бывшим заказчикам. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Siyanie
И да, нет надо реально научиться говорить. А потом с удивлением понять, мол а что, так можно было? Не делать то, что тебе не надо и всё. Мне кстати сложнее всего было начать говорить нет родственникам, сколько я всего наслушалась. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Siyanie
Но вот иногда я могу что-то подсказать по работе просто потому, что человек приятный. И в нерабочее время и мы разбежались на несколько контор в разные стороны. Но никто из этих людей не наглеет. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Siyanie
Непрожитые эмоции - болото. Вспыхивают на похожие ситуации. Я очень долго страдала комплексом отличницы, да и сейчас не до конца справилась. Копаю вглубь, нашла холодную мать и желание заслужить любовь любого встречного. По факту пахала как лошадь, что дома, что в семье, наплевав на свои желания. Учусь слушать себя, перестать задирать стресс и получать любовь через еду. 
25 Jul 22 vom Mitglied: kofenety
Больше всего приятно, что вы меня понимаете. Это самое большое счастье, когда тебя понимают. Читаю вас - и мне легче. Спасибо. Спасибо огромное.  
25 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
История шик, круто, что вы умеете говорить нет! Я прям завидую. Раз у вас ген дир на вашей стороне, то переводитесь без проблем, нет смысла пытаться договариваться с мудаками 
25 Jul 22 vom Mitglied: N.Shy_
N.Shy_ Спасибо за добрые слова)) Как оказалось, эти мои "нет" стоят мне огромных нервов)) Сразу не переведут конечно, потому что тот блок работы, который я тяну, многим не под силу. Как-то так засунули все, что я 1) и делаю ручную работу, 2) и пишу регламенты по этой работе, потому что за 27 лет существования компании никто не додумался записать то, что передаётся из уст в уста и трактуется оказывается всеми по-разному, 3) и хожу с предложениями как автоматизировать эту ручную работу и лайфхаками как это автоматизировано в других компаниях, 4) и пишу технические задания на автоматизацию, 5) и общаюсь с подрядчиками по автоматизации, 6) и даже прошла уроки и в ожидании автоматизации (жду уже полтора года с момента сдачи тех задания) сама пишу программу и наполовину автоматизировала уже. Дурдом на выезде😂😂 Очень много решений на мне замкнуто, рабочий день в целом состоит из того, что ко мне ходят каждые 5 минут и что-то спрашивают. Незаменимых людей конечно нет и кого-то найдут. Но мне надо потребовать, чтобы замена произошла в кратчайшие сроки, потому что психосоматика (когда у меня от переживаний мышцы тонус теряют и бессонница) - это уже угроза не просто моему здоровью, это уже угроза моей жизни. Тогда в феврале, когда последний раз я с ней отношения выясняла, я уже назначила встречу ген диру. И в последний момент не пошла. Потому что она резко заткнулась и стала пушистая. А мне хотелось покоя как можно скорее. Мне было удобно поверить, что теперь она будет нормальная всегда. Мысли теперь мучают, что с нами проделывает психика. Насколько раньше было удобно поднять лапки к верху и ничего не менять. Купить коньячку, пиццу, снять стресс и забыться. Оказывается надо не просто уметь говорить "нет", оказывается надо уметь сражаться и удалять из жизни мусор силой. 
25 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
Дорогая моя, надо идти до конца. Назначай встречу гендиректору и в бой! Береги себя. Ты у себя одна❤ 
26 Jul 22 vom Mitglied: #Катерина#50
#Катерина#50 Катенька, спасибо, милая 😘 
26 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Чумной суслик's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.