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Am Tag zuvor die Portion Sport und kein übermäßiges Fressen. Läuft.
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99,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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3197 kcal
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Fett: 151,65g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 347,15g.
Frühstück: Aldi Casereccia Piccola, Nutella Nutella, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Rinderhochrippe (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Edeka Dicke Fritte. Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Nuss-Hörnchen, Haribo Frucht und Cola Schnecken, Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Ritter Sport Edel-Bitter. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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