Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 243,65g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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3881 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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