Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
|
103,1 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 44,90g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Персик. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ежевика, Малина, Яйцо (Целое). mehr...
|
|
2477 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|