Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2022
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109,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 268,69g | Kohlh: 61,49g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Weißes Mehl, Albona Paniermehl, Hecht, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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