Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 70,28g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 272,29g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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