Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 188,87g | Kohlh: 232,53g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Basmati Reis, Philadelphia So Leicht. Abendessen: Rocka Nutrition All In One, Hofmaier Prosciutto Cotto, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Grafschafter Goldkrüstchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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