Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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93,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1608 kcal
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Fett: 518,73g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Eple Golden Delicious 175 g, Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Abendessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusili Pasta eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, sardines eldorado tomatosauce. mehr...
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4654 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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