Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: Deluxe Brie mit Frischkäsezubereitung Pesto-Frühlingszwiebel, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Honig, Magerquark, Lidl Stremellachs Dill, Milch 1,5%. Mittagessen: Burger King Warme Belgische Waffel. Abendessen: Tomatensoße (Konserviert), Bio Penne . Snacks/Sonstiges: American Style Popcorn Süß, Liefmans Bier, Sun Lolly Wassereis. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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