Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 85,05g | Eiw: 187,60g | Kohlh: 229,74g.
Frühstück: Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Potato Salad with Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Egg Salad, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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