|
Вчера 50 минут вело на новом сопротивлении. Сон 8 часов. Удивлена отвесу, вчера КД начались.
|
162,1 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 87,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 111,19g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 162,57g.
Frühstück: Черешня, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. Mittagessen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Лента Авокадо, Ашан Форель Слабосоленая. Abendessen: Арбуз, Перекресток Дыня Колхозница, Dolce Albero Кешью Сушеный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
4777 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
а у меня тоже на следующий день после начала КД сразу отвес, давно заметила😉
21 Jul 22 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Читаю ваши отчёты и понимаю, что ведь правда так важно сделать за сном!
Благодарю за идею!
22 Jul 22 vom Mitglied: dnevnik_zakryt
|
lask-ludmila Пронаблюдаю в следующий раз, мне казалось оно все время заливает😁
22 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Eva_slims Про сон я очень не сразу заметила. Посплю плюс час - отвес. Посплю меньше на час - привес. Рада, что я вообще хоть кому-то могу помочь 🙈🙈 Мне кажется я просто смешной шарик 😂
22 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
Почему смешной шарик?
Вы прекрасный целеустремлённый человек! Не наговаривайте на себя ❤️
22 Jul 22 vom Mitglied: dnevnik_zakryt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|