Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2022
|
77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 103,29g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 191,37g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
|
|
3369 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|