Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 105,08g.
Frühstück: Morangos, Coco Seco. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Tilly Filé de Tilápia . Abendessen: Jucurutu Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: CCGL Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Happy Life Farinha de Aveia. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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