Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 53,57g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Knäckebrot, Kaffee, Kerrygold Butter. Mittagessen: Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Abendessen: Knäckebrot, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Milbona Skyr Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Pudding mit Sahne. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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