Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 176,05g.
Frühstück: Erdbeeren, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Sanotact Bierhefe Flocken, Weinbergpfirsich, Papaya, Wassermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Mittagessen: Porridge, Sekt, Olivenöl, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Pilze, Rührei. Abendessen: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Weinbergpfirsich. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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