Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Laugenbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Leberkäse . Abendessen: Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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