Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 107,60g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 240,20g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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