Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 264,33g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Ehrmann High Protein Pudding , Real Schweinerückensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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