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Yesterday my Wife and I celebrated our 46th wedding anniversary. We traveled to a nearby town for a fish dinner. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and had little activity. 279 kcal deficit // BF↑0.5% // Sleep Goal met
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1517 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Sweet Ground Italian Sausage. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jul 22 vom Mitglied: cmj29
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Happy Anniversary!!! 💕 And many more…Love a good fish meal!:)
19 Jul 22 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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Happy Anniversary to you and the Mrs.❤️
19 Jul 22 vom Mitglied: Danana
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Awesome! Anniversary dinner bump! Congrats to you both!
19 Jul 22 vom Mitglied: Draglist
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Awesome on all accounts!!! 🙂
19 Jul 22 vom Mitglied: Maine coon
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19 Jul 22 vom Mitglied: debbieortega
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46th anniversary - very nice!
21 Jul 22 vom Mitglied: HCB
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Wow sorry I missed this special day, Happy Belated Anniversary john10251
22 Jul 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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