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I've now officially lost 8 stone 😁 and I'm in the 130s! This is the lightest I have ever been in my adult life.
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63,3 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 27,34g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Pepsi Pepsi Max, Brooklea Immune Support Yogurt Drink. Mittagessen: Pepsi Pepsi Max, Graze Marmite Crunch, Pepsi Pepsi Max, Propercorn Sweet & Salty. Abendessen: Tesco Spring Onions, Aspall Red Wine Vinegar, Morrisons Wild Rocket, Flora Light, Tesco Courgette, Morrisons The Fishmonger's Steamed Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 2 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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