Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Weintrauben, Kaufland Skyr Natur, Kaufland Skyr Natur, DM Bio Erdnussmus, Back Family Kokos Geraspelt, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Banane. Mittagessen: Purland Hähnchen Minutenschnitzel Kräuter, Baguette (Enthält Sauerteig), Leicht und Fit Mozzarella Light, More Nutrition Light Total Protein Salad Dressing Fruity Tomato, Alpro Cooking Light, Knorr Zigeuner Sauce , Gurke (Geschält), Milch 1,5%, Aldi Datteltomaten, Meggle Kräuterbutter, REWE Romana Salatherzen. Abendessen: Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Schöller Kaktus Eis, Corny Free Schoko. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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