Dana Eff's Notizen, 18 Jul 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2022

80 kg Bisher verloren: 2,4 kg. Still to go: 25 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2022:

1481 kcal

Fett: 69,55g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 136,36g. Frühstück: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kaffee. Mittagessen: Harry Protein Toastbrötchen 20, Gut & Günstig Salami. Abendessen: Bolognese, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond. mehr...

2138 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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