Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 121,31g.
Frühstück: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Mittagessen: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Salami, Harry Protein Toastbrötchen 20. Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte, Himbeertorte. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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