Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 203,30g.
Frühstück: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Alpenmark Weichkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Reis (Gekocht), Olivenöl, Honig, Essig, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Frühlingszwiebeln, Tofu Natur, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Zucchinikuchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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