Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Melão, Ovo Mexido. Mittagessen: Jucurutu Queijo de Coalho, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Limão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Uvas, Uvas, Happy Life Farinha de Aveia, Banana, Ovo, Uvas, Uvas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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