Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Naturjoghurt, Äpfel, Kiwi. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Leichter Genuss Mozzarella Halbfettstufe. Abendessen: Edeka Hackfleisch Vom Rind, Salakis Feta Light, Olivenöl, REWE Sonnenmais, Zucchini, Couscous, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Erdbeersosse, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeereis, Speiseeis. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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