Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 118,50g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Lidl Brezel, Mehrkornbrot, Butter, Wolf Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Schneckennudel, Kaffee. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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