Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: Edeka Williams-Christ Birnen, Back Family Kokos Geraspelt, Heidelbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Laugenstange. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Rote Bete Kugeln, Tomatenmark, Naturata Dinkel Bandnudeln , Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Corny Free Schoko, Chio Popcorn Süß. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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