Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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64 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 203,73g.
Frühstück: Bananen Pancake, Back Family Kokos Geraspelt, Äpfel (ohne Schale), Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kölln Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. Mittagessen: Knoblauch, Schalotten, Netto Natives Olivenöl Extra, Apostels Zaziki, More Nutrition Light Total Protein Salad Dressing Fruity Tomato, Alpro Cooking Light, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes, Gurke (Geschält), Milch 1,5%, Kirschtomaten, Reis (Gekocht), REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Popcorn, Haribo Frösche, Danone Mypro+ Protein Vanille, Corny Free Schoko, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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