Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
|
79,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 104,61g | Eiw: 192,75g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Sara Lee Thick Sliced Honey Wheat Bread, Bush's Best Country Style Baked Beans, Perkins Restaurant Hollandaise Sauce, Corned Beef Hash, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Brussels Sprouts , Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Abendessen: Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Brussels Sprouts , Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Snacks/Sonstiges: MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Bob's Red Mill Chia Seed, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Speed rope - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chadlius88's Gewichtsverlauf
|