Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 95,15g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Grüne Brechbohnen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Wikinger Knacker, Mekkafood Hackbällchen, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Ja! Eiscreme Fürst-Pückler-Art, Kaffee. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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