Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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109,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 317,23g | Kohlh: 58,66g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Albona Paniermehl, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3918 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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