Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3955 kcal
|
Fett: 123,30g | Eiw: 243,85g | Kohlh: 446,11g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Archer Farms Glazed Ring Donuts, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Mountain Dew Mountain Dew. Nachmittagstee: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Chef Salad, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
3237 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|