Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 92,05g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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