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Yesterday I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 183 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1254 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Plums , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Kroger Crispy Fries, Chicken Salad. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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