Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4404 kcal
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Fett: 130,95g | Eiw: 228,44g | Kohlh: 561,51g.
Frühstück: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Archer Farms Glazed Ring Donuts, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Mountain Dew Mountain Dew. Nachmittagstee: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Kit Kat Birthday Cake, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Papa John's Cheesesticks, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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11 Jul 22 vom Mitglied: davidsprincess
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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