kleckerspatz's Notizen, 11 Jul 22

Nach einem schönen Wochenende und Sonntag 2 Stunden im Fitnessstudio mit meinem Sohn, gibt es jetzt sogar eine schöne Überraschung auf der Waage 💪💪💪 Jetzt starte ich gut gelaunt in die letzte Woche vor unserem Urlaub 😏 Ich wünsche Euch natürlich auch einen tollen Start in die neue Woche 😏
149,4 kg Bisher verloren: 16,3 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2022:
1803 kcal Fett: 76,84g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 186,20g.   Frühstück: Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Rinderroulade in Sauce mit Kartoffeln Und Rotkohl. Abendessen: Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Tomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel , Wassermelone, Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee. mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche

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kleckerspatz's Gewichtsverlauf


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