Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Eismann Hähnchenstreifen "Backhendl Art", Brokkoli, Reis (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Knusperone Müsliriegel Dunkle Schoko. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Knusperini. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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