Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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75,4 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 118,22g | Kohlh: 324,90g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Orthomol Immun, Honig. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Bacardi Rum, Vollkornbrot, Aperol Spritz, Krombacher Weizen-Radler, Krombacher Weizen-Radler. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln, Cappuccino, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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