|
Вчера снова вынужденные 10 тыс шагов по работе. Опять отёк. Пропуск занятий сегодня.
|
169,6 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 94,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 116,82g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 157,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Черешня, President Масло Топленое, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки. Mittagessen: Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. Abendessen: Кофе с Молоком, Черешня, Морская Держава Форель Радужная, Абрикос, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
|
|
5022 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как от отёков избавляешься?
10 Jul 22 vom Mitglied: Raya7788
|
Raya7788 Приветствую) У меня очень толстые ножки. И жидкость сама вверх увы не поднимается. Чем больше провожу времени вертикально - тем хуже. Начинают мешки собираться вокруг щиколоток. Однажды провела бессонную ночь за компом - прилетело 6 кг на ноги за сутки. Если без экстрима - то обычно за 5 будних дней я набираю 1-2 кг. Потом суббота и воскресенье положение лёжа - и минус 2-3 кг. И тогда я наконец вижу результат как худелось в течение недели. Когда всё в таком режиме - ничего не делаю. Ем как ела, калораж не режу. Занимаюсь как занималась, кардио ежедневно и гимнастика через день. Когда экстрим происходит в виде сидений в ночи или вот огромного количества шагов - начинается отёк сильный. Наливаются мешки вокруг щиколоток, краснеет кожа, болит. Если я понимаю, что все плохо - подключаю толокнянку. За 3.5 месяца третий раз вот пришлось пропить.
10 Jul 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
С отеками очень тяжело,я много работаю,в дежурствах бывает и по полтора суток на ногах,мешки у щиколоток,как это знакомо,иногда пью фуросемид,когда уж совсем не могу(
10 Jul 22 vom Mitglied: Рыська_Рыська
|
У меня наоборот – отёк, если долго сижу(( Например, поездка в машине с утра до вечера. Ещё от сильной жары бывают.
Желаю, чтобы с каждым сброшенным килограммом здоровье наполняло твоё тело и отеки остались в прошлом 💫
10 Jul 22 vom Mitglied: спонедельника
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|