Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 221,65g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spreewaldhof Letscho Premium, Oldenländer Schnitzel Paniert, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Salzkartoffeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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