Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 76,80g | Eiw: 191,32g | Kohlh: 344,73g.
Frühstück: Franz Sweet Onion Buns, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Potato Salad with Egg, Fairlife High Protein Chocolate, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|