Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 101,86g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 157,15g.
Frühstück: Minutenbrot High Protein, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken. Mittagessen: Spaghetti Eis. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (20), Lidl Schupfnudeln, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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