Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 257,44g.
Frühstück: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Pfirsiche, Johannisbeeren, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Abendessen: Weißwein, Baguette, granoVita Gegrillte Aubergine, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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