Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 306,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Abendessen: Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Real Bio Datteln Getrocknet, Entsteint, Birnen, Kaffee mit Milch, Rockstar Performance Energy Waldmeister Boost, Banane, Kaffee mit Milch, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Aldi Party Crevetten, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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