Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
|
56,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 59,99g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 161,79g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желтая Кукуруза, Жареное Яйцо. Mittagessen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, Помидоры, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Клубника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Abendessen: Редис, Зеленый Лук, Плов, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena_Keinikh's Gewichtsverlauf
|