Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Philadelphia Kräuter, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Grillbrot, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Aprikosen. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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